Mobilität für Ältere, z.B. Hockergymnastik     Dienstag 18.30 – 19.30 Uhr

Sanfte Bewegungen für Senioren, Erhalt der Mobilität            Dienstag 19.30 – 20.30 Uhr

Sanfte Bewegungseinheiten  aus meiner Arbeit, aus dem Pilates, aus der  allgemeinen Gymnastik und kleinen Einheiten aus dem Yoga biete ich in diesen Stunden an, immer abgestimmt auf die Gruppe.

In der ersten Gruppe wird hauptsächlich Gymnastik mit und auf dem Stuhl angeboten, da diese Stunde sich besonders an ältere Teilnehmer richtet und ihre indivuellen körperlichen Möglichkeiten berücksichtigt

Aktiv sportlich jung bleiben, die zweite Stunde ist für alle gedacht, die ihre Fitness und Beweglichkeit erhalten wollen.  Die Rumpfmuskulatur wird gestärkt, die Koordination geschult und das Wohlbefinden gesteigert.