Rhythmische Bewegungen für Ältere, z.B. Hockergymnastik     Dienstag 18.30 – 19.30 Uhr

Sanfte Bewegungseinheiten  aus meiner Arbeit, aus dem Pilates, aus der  allgemeinen Gymnastik und kleinen Einheiten aus dem Yoga biete ich in diesen Stunden an, immer abgestimmt auf die Gruppe.

In der ersten Gruppe wird hauptsächlich Gymnastik mit und auf dem Stuhl angeboten, da diese Stunde sich besonders an ältere Teilnehmer richtet und ihre indivuellen körperlichen Möglichkeiten berücksichtigt

Gutes für den Rücken Dienstag  19.30 – 20.30 Uhr

Schonendes Wirbelsäulentraining speziell für Senioren. die Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt, die Körperhaltung verbessert.