Donnerstag 18.30  Uhr  Pilates

Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Im Einklang mit der Atmung werden die tiefliegenden Muskeln trainiert, das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert.

Donnerstag 19.30 Uhr  Power-Rückenfit

alle Bewegungsrichtungen deines Rückens und Faszien werden mobilisiert. Stabilisation und Rückenkräftigung runden die Stunde ab.

Ich möchte helfen, aus dem sitzenden Alltag zu kommen, den Kopf auszuschalten und die restliche Energie auszupowern mit Muskeltraining und kardiovaskulären Ausdauertraining.