Heike RAMcke
LIZENZ „FITNESS UND GESUNDHEIT“
SANFTE BEWEGUNG · RÜCKENFIT
RÜCKEN-FITNES-STUNDEN
Ein trainierter Rücken lässt Dich nicht hängen: er verschafft Dir eine gute Körperhaltung und kann Rückenschmerzen verhindern und reduzieren. Mit dem Rücken-Workout bringen wir neuen Schwung in unsere Glieder: durch Training mit dem eigenen Körpergewicht oder mit diversen Kleingeräten – einfach mal machen!
GUTES FÜR DEN RÜCKEN
Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt in der Mobilität, Stabilisierung, Balance
und in sanften Bewegungsabläufen zur muskulären Stärkung des Rückens
RÜCKEN- POWER
Rückenfitness für trainierte Teilnehmer mit dem Fokus auf Stärkung der (Rumpf-)Muskulatur
durch Kraftausdauerübungen
Telefon: 0151-15579334
DONNERSTAG
Gutes für den Rücken 18.30 bis 19.30 Uhr
Rückenpower 19.30 bis 20.30 Uhr