Heike RAMcke

LIZENZ „FITNESS UND GESUNDHEIT“

SANFTE BEWEGUNG · RÜCKENFIT

RÜCKEN-FITNES-STUNDEN

Ein trainierter Rücken lässt Dich nicht hängen: er verschafft Dir eine gute Körperhaltung und kann Rückenschmerzen verhindern und reduzieren. Mit dem Rücken-Workout bringen wir neuen Schwung in unsere Glieder: durch Training mit dem eigenen Körpergewicht oder mit diversen Kleingeräten – einfach mal machen!

 

GUTES FÜR DEN RÜCKEN
 
Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt in der Mobilität, Stabilisierung, Balance 
und in sanften Bewegungsabläufen  zur muskulären Stärkung des Rückens
 
RÜCKEN- POWER
 
Rückenfitness für trainierte Teilnehmer mit dem Fokus auf Stärkung der (Rumpf-)Muskulatur
durch Kraftausdauerübungen

Telefon: 0151-15579334

DONNERSTAG

Gutes für den Rücken 18.30 bis 19.30 Uhr

Rückenpower 19.30 bis 20.30 Uhr