Klassisches Boxtraining ist eine hervorragende Möglichkeit um Fitness, Kondition und Beweglichkeit zu steigern und den Kern der meisten Kampfsportarten,

 den Faustkampf, zu erlernen. Ein typischer Stundenablauf besteht aus einem Aufwärmtraining mit verschiedenen Konditions- und Koordinationsübungen,

 Schattenboxen, Partner- und Pratzentraining und einem Abwärmtraining mit Übungen im Rumpfbereich um Bauch und Rücken zu kräftigen. 

Das Training eignet sich sowohl für Anfänger mit Freude an körperlicher Herausforderung, wie auch für erfahrene Sportler.